Ha llegado la vuelta al cole, al trabajo y a la rutina. Durante los meses de verano todos cometemos excesos tanto en alimentación, como en el cuidado de nuestra piel exponiéndola a los agentes externos como el sol. Es imprescindible habituar nuestro cuerpo a nuevos hábitos y rutina para volver a la normalidad de una […]
En verano apetece menos meterse entre fogones, las recetas frescas o rápidas son la opción perfecta para no dedicar mucho tiempo a comidas elaboradas y disfrutar del tiempo libre, la familia o amigos. Pero no olvidemos que el exceso de sol, el calor y los días de nadar nos hacen quemar más energía, por lo […]
Si, si ¡ya estamos en pleno verano! Ha llegado la época de vacaciones, baños en piscinas, ríos, playas … y también hay muchísima gente que práctica el sano deporte de la natación durante todo el año. Pues para todos, para los deportistas y para los que disfrutáis a tope del verano, os recomendamos una serie […]
La receta de humus o hummus es una de las más sencillas que os podéis encontrar, fácil de hacer e impresionante en el paladar. Hoy cómo ya os dijimos hace unos días, os enseñamos cómo hacer hummus y servirlo como un tentempié o como acompañante de otro plato. Para los que no hayáis probado todavía […]
En nuestro compromiso constante con la Responsabilidad Social Corporativa (RSC), Ferrer Segarra colabora en la organización y difusión de la XII Carrera Popular para personas con Discapacidad Funcional con la asociación ASPROMIVISE y el CENTRE OCUPACIONAL LA COSTERA-CANAL, que tendrá lugar el 9 de mayo, en Xàtiva. INCLUSION, DIVERSIDAD, VISIBILIDAD, POSITIVISMO, CONSEGUIR UN MUNDO MEJOR, […]
¿Te gustan los platos sabrosos, sanos y fáciles de preparar? pues toma buena nota de esta receta. Una receta sencilla y deliciosa que queda perfecta para una comida rápida de último momento, pero al mismo también se puede preparar de antemano y tenerla lista para una fiesta o un picnic. INGREDIENTES: Aguacates Garbanzos Ferradura Tomate […]
Hoy os contaremos un poco más sobre las nueces, un delicioso fruto seco que además de sabroso, por sus múltiples propiedades están recomendadas por muchos nutricionistas. Las nueces tienen muchísimas propiedades, por eso su consumo diario en unos 30-35 gr (aproximadamente 6-8 nueces) es el recomendado por los especialistas en nutrición, esta cantidad es importante […]
La quinoa es una semilla con características únicas al poder consumirse como un cereal, por eso, la llamamos también pseudocereal. Como tal, la quinoa provee la mayor parte de sus calorías en forma de hidratos complejos, pero también aporta cerca de 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos y ofrece alrededor de 6 gramos de […]
Ya está aquí la primavera y con ella el temido cambio de hora, ese que hace que a nuestro organismo le cueste habituarse a esa hora menos de sueño. ¿Quieres saber cómo afrontar el cambio de hora de manera saludable? Sigue estos 5 consejos que, sin duda, serán un gran beneficio para tu cuerpo y […]
Si entre tus propósitos de Año Nuevo está el de cuidarte pero no sabes por donde empezar ¡no te preocupes! nosotros te vamos a dar 5 pautas fundamentales para que cuidarte sea muy fácil y se convierta en un hábito de tu rutina diaria. 1.- Haz tus cinco comidas diarias El ritmo de vida que […]
