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5 CONSEJOS PARA AFRONTAR EL CAMBIO HORARIO

5 CONSEJOS PARA AFRONTAR EL CAMBIO HORARIO

Dicen que la primavera la sangre altera, y con el cambio horario es importante regular nuestros niveles de sueño y mantener los horarios de las comidas, de manera que evitemos que nuestro anímico no se vea afectado por el cambio de estación. Para ello es importante seleccionar alimentos antioxidantes y potenciadores de la serotonina, la […]

¿SABES CÓMO COCER LOS GARBANZOS?

¿SABES CÓMO COCER LOS GARBANZOS?

Descubre como cocer los garbanzos para disfrutar de su textura y que queden tiernos y en su punto exacto de cocción. Las legumbres secas conservan todas sus propiedades y sabor, por lo que su consumo es muy beneficioso para nuestro organismo y prepararlas es muy sencillo. Cocinar garbanzos es fácil, lo único necesario es práctica […]

CUIDA TU LÍNEA COMIENDO LEGUMBRES

CUIDA TU LÍNEA COMIENDO LEGUMBRES

Las legumbres aportan un elevado contenido en proteínas y son un alimento muy saludable que debemos consumir al menos tres veces por semana. Existe una creencia de que las legumbres son alimentos que favorecen el aumento de peso, sin embargo, nada más alejado de la realidad, puesto que se trata de una opción sumamente efectiva […]

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