Ya está aquí la primavera y con ella el temido cambio de hora, ese que hace que a nuestro organismo le cueste habituarse a esa hora menos de sueño. ¿Quieres saber cómo afrontar el cambio de hora de manera saludable? Sigue estos 5 consejos que,

¡Hoy damos la bienvenida al verano! Es época de playa, piscinas y comidas ligeras y frescas. Recuerda que tan importante como hidratar tu piel contra los efectos solares, es cuidar tu cuerpo para protegerte de los mismos agentes externos equilibrando tu organismo de manera natural

Para empezar la jornada con energía es fundamental tomar siempre un desayuno completo que aporte la cantidad de nutrientes y calorías necesarias, esto es, entre 300 y 500’. Son las palabras de Graciela Moreira, nutricionista de Pronokal Group, quien, además, nos recuerda algo que conocemos

¿Sabías que las nueces destacan por sus altas propiedades nutricionales? Su consumo diario en cantidades entre los 30 y 50 gr. disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares y ayuda a controlar los niveles de colesterol.