La fruta deshidratada es una fruta natural a la que se le ha extraído la parte de agua mediante un proceso primero de deshidratación y después de secado. Debido a este proceso el tamaño y el peso es menos, pero continúa manteniendo todas las propiedades concentradas de la fruta natural.
Además de ser un snack delicioso, es el complemento perfecto para incluir en nuestra dieta por su aporte de energía, por lo que es el alimento perfecto si practicas cualquier tipo de deporte.
Otras de sus estupendas cualidades es que su consumo tiene importantes beneficios para nuestro organismo. Contienen nutrientes relacionados con la salud de los huesos como son el calcio, la vitamina K o el magnesio. Además, muchos de estos nutrientes se concentran en mayor cantidad en la fruta deshidratada que en la natural.
Su alto contenido en fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal y previene el estreñimiento, si se consumen habitualmente, este contenido en fibra produce también un efecto saciante que las hace ideales para las dietas.
Ricas, ideales para picar entre horas o consumirlas en el desayuno o merienda y perfectas para añadir a cualquier plato como ingrediente.
¡Cuídate con el mejor sabor!
